お布団ヨガをはじめました

🌙 熟睡へ誘う「お布団ヨガ」- ZOOMオンラインレッスン

😴 サービスコンセプト：今夜から質の高い眠りを

あなたはこんなお悩みありませんか？

• 「疲れているはずなのに、なかなか寝付けない…」
• 「夜中に目が覚めて、その後眠れなくなる…」
• 「朝起きてもスッキリしない、疲れが残っている…」

現代人は、スマホやPCの光、日中のストレスなどにより、心身が緊張したまま眠りについていることが多いです。

**「お布団ヨガ」**は、パジャマのまま、お布団やベッドの上でできる、究極のリラックスヨガです。深い呼吸と優しい動きで心身の緊張を解きほぐし、脳を休息モードに切り替えて、極上の眠りへと誘います。

✨ お布団ヨガ 3つの魅力

1. 究極の場所・格好で: お布団の中やベッドの上で、パジャマのままご参加いただけます。移動や着替えの必要は一切ありません。
2. 安眠のための特別プログラム: 激しい動きは一切ありません。深い呼吸を促すポーズ、自律神経を整えるポーズ、そして最後に**極上のシャヴァーサナ（仰向けの休息）**で、自然な眠りに落ちるよう設計されています。
3. ZOOMで安心: ご自宅にいながら、ZOOMでインストラクターの指導を受けられます。カメラOFFでのご参加も可能ですので、どうぞご安心ください。

🧘‍♀️ レッスン詳細

📝 参加者の声（イメージ）

「レッスンが終わると体がじんわり温まり、そのままスッと眠りにつくことができました。最近は目覚めが全然違います！」（30代・女性）

「ベッドから出ずに参加できるのが本当にありがたいです。忙しい日でも続けられそうです。」（40代・男性）

申し込みは公式LINEで「お布団ヨガ」とコメントください。